COMEÇA POR TI

Texto extraído do livro Saúde Perfeita, do médico indiano DEEPAK CHOPRA 06/05/2013 às 02:25 Somos as únicas criaturas na face da terra capazes de mudar nossa biologia pelo que pensamos e sentimos! Nossas células estão constantemente bisbilhotando nossos pensamentos e sendo modificados por eles. Um surto de depressão pode arrasar seu sistema imunológico; apaixonar-se, ao contrário, pode fortificá-lo. A alegria e a realização nos mantém saudáveis e prolongam a vida. A recordação de uma situação estressante, que não passa de um fio de pensamento, libera o mesmo fluxo de hormônios destrutivos que o estresse. Suas células estão constantemente processando as experiências e metabilizando-as de acordo com seus pontos de vista pessoais. Não se pode simplesmente captar dados brutos e carimbá-los com um julgamento. Você se transforma na interpretação quando a internaliza. Quem está deprimido por causa da perda de um emprego projeta tristeza por toda parte no corpo – a produção de neurotrans

Hoje é um dia tão bom, como qualquer outro, para agradecer! Ser grata/o todos os dias é um estado de alma, uma forma de estar na vida. Quando, em Março, começou o nosso confinamento decidi fazer algo para ajudar as pessoas. Levar até elas alguma paz interior e equilíbrio emocional. Umas estavam em teletrabalho outras em lay off e algumas tinham de ir trabalhar todos os dias... Decidi começar a fazer sessões de Meditação on line gratuitas. Formei um grupo com quem estava interessado ao qual se juntaram mais pessoas. E três vezes por semana falávamos e fazíamos a nossa meditação. Em Maio passou a duas vezes por semana, sempre de coração cheio. Foi uma experiência extraordinária sentir que naqueles dias as pessoas conseguiam, de alguma forma, libertar os medos, as preocupações,as ansiedades.... Vieram dias em que as irritações e as revoltas abundavam, as lágrimas caíam... No entanto foram sempre momentos de libertação e aprendizagem. Costumo dizer que aprendo todos os dias e é a m