Nos dias de hoje, a saúde emocional surge como algo imperativo. Ela se tornou tão importante quanto a saúde física, visto que estamos a viver numa sociedade com pessoas adoecendo cada vez mais, com maiores números de depressão e também ansiedade. A saúde emocional certamente está ligada à saúde mental. No entanto, envolve questões mais específicas, como o controle de comportamentos e sentimentos presentes no nosso dia a dia. Falta de motivação, procrastinação e apatia são exemplos de consequências da falta de saúde emocional. Ela se associa com os sentimentos e os efeitos que certas situações tem em nós. Abalos na saúde emocional costumam afetar também a nossa relação com as pessoas que nos rodeiam. Nenhuma pessoa está livre de desenvolver alterações na saúde mental. E como as emoções estão muito ligadas à mente, qualquer situação pode trazer os problemas à tona, principalmente traumas psicológicos do passado, traumas emocionais e causas genéticas. Mas algumas atitudes podem preven