O que é Meditação? A meditação é uma prática que já existe há milhares e milhares de anos. No entanto, ainda existe um enorme equívoco sobre o que realmente é. A maioria das pessoas gosta de associar a meditação com um monge sentado no cimo de uma montanha, cruzando as pernas, olhando para o horizonte. Mas, na realidade, é algo que todos podem fazer, e todos podem beneficiar com isso. Temos de olhar primeiro para as nossas próprias vidas, há algo que fazemos todos os dias durante a maior parte do dia, estamos a pensar, estamos sempre a pensar. Os seres humanos são viciados em pensar. Eckhart Tolle Onde devo meditar? Tecnicamente falando, pode meditar onde quiser, porque é um exercício para a mente. Mas a forma perfeita de meditar é evitar a meditação na cama. Porque se tende a adormecer. Meditar no chão de costas direitas é na realidade a forma