COMEÇA POR TI

 

  Feng significa vento e shui significa água , dois elementos associados a boa saúde e boa sorte. Baseia-se na ideia de que a terra é um elemento vivo cheio de energia ou chi . No fundo, traduz-se na arte da organização de um espaço e de como nos posicionamos nele. Parte de uma visão mais abrangente - onde fica o espaço, para uma visão mais particular - a organização de cada divisão da casa, cada objeto e, por fim, em si e nos outros que habitam o espaço. Ensina-lhe a alcançar equilíbrio e harmonia entre si e os espaços. 1. Deixe o ar circular Mesmo que a temperatura esteja baixa é importante abrir todas as janelas  para o ar circular. Deixe o vento ir e vir para que as energias negativas saiam do seu lar. Aproveite para sacudir os travesseiros  e a roupa de cama . 2. Incenso Sabia que o incenso ajuda a elevar a energia? Escolha um aroma que agrade a todos em casa e deixe queimando. Ele também acalma o ambiente e é bom para meditação. 3. Deite fora os objetos partidos Qualquer  obj

O REIKI POR SI SÓ NÃO CURA!.  O efeito do Reiki é o de aumentar a capacidade Auto curativa da pessoa. Tal pode ocorrer nas seguintes formas: Produzindo um profundo estado de relaxamento que pode aliviar o stress que sofre, como consequência da sua enfermidade Aumentar as defesas do corpo de modo a que ajude a superar, por exemplo, uma infeção, estimulando o seu sistema imunológico Aliviar estados de depressão e cansaço Eliminar ou reduzir os efeitos secundários de fármacos, sobretudo da quimioterapia Potencia o efeito benéfico dos fármacos quando um paciente não está a responder ao tratamento Acelerar a eliminação de toxinas da anestesia e fármacos empregues Reduzir a ansiedade antes de uma intervenção cirúrgica ou química Aumentar a sua capacidade de recuperação depois de uma intervenção Este resumo dos benefícios do Reiki não é de minha autoria, no entanto penso que é, sempre, importante partilhar. Pensa em ti, sente o que não está bem contigo, o que pretendes mudar. Através do Reiki

  Nos dias de hoje, a saúde emocional surge como algo imperativo. Ela se tornou tão importante quanto a saúde física, visto que estamos a viver numa sociedade com pessoas adoecendo cada vez mais, com maiores números de depressão e também ansiedade. A saúde emocional certamente está ligada à saúde mental. No entanto, envolve questões mais específicas, como o controle de comportamentos e sentimentos presentes no nosso dia a dia. Falta de motivação, procrastinação e apatia são exemplos de consequências da falta de saúde emocional. Ela se associa com os sentimentos e os efeitos que certas situações tem em nós. Abalos na saúde emocional costumam afetar também a nossa relação com as pessoas que nos rodeiam.   Nenhuma pessoa está livre de desenvolver alterações na saúde mental. E como as emoções estão muito ligadas à mente, qualquer situação pode trazer os problemas à tona, principalmente traumas psicológicos do passado, traumas emocionais e causas genéticas. Mas algumas atitudes podem preven

  Sentada na minha cadeira a ouvir a pessoa à minha frente, como sempre faço antes de iniciar a terapia, o meu peito ficou repleto de felicidade. - Sabe Paula, percebi que recomecei a viver.- disse este homem de 67 anos, - Não é fácil... mas tomei consciência de valorizar pequenas coisas. Ouço frases como estas, muitas vezes mas é sempre com o espanto inicial que as ouço.  E no final do dia sinto que, só por hoje, cumpri humildemente a minha missão.

  Tornar-se um adulto com capacidade para o autocuidado é resultado de ser bem cuidado pelos outros. Crianças e jovens que são criados sem uma forte influência parental e apoio de adultos e que continuam a ser influenciados pela pobreza, violência, racismo e outras fontes de perturbação e de disfunção têm uma necessidade tremenda de relacionamentos com adultos que se importem com eles e que sejam de confiança.  Esses jovens precisam de orientação, apoio, reconhecimento e amor que adultos possam lhes dar. É importante que se forneçam informações aos jovens para que façam escolhas saudáveis; só a educação, porém, raramente é suficiente para influenciar o comportamento. Factos e estatísticas, mostrando as possíveis consequências das escolhas, frequentemente parecem ter pouco impacto no comportamento dos jovens. Acredito que isso ocorra, não porque os jovens se recusem a ouvir ou porque não estejam a entender. Ao invés, isso ocorre porque o comportamento que eles escolhem reflete uma lógic

Texto extraído do livro Saúde Perfeita, do médico indiano DEEPAK CHOPRA 06/05/2013 às 02:25 Somos as únicas criaturas na face da terra capazes de mudar nossa biologia pelo que pensamos e sentimos! Nossas células estão constantemente bisbilhotando nossos pensamentos e sendo modificados por eles. Um surto de depressão pode arrasar seu sistema imunológico; apaixonar-se, ao contrário, pode fortificá-lo. A alegria e a realização nos mantém saudáveis e prolongam a vida. A recordação de uma situação estressante, que não passa de um fio de pensamento, libera o mesmo fluxo de hormônios destrutivos que o estresse. Suas células estão constantemente processando as experiências e metabilizando-as de acordo com seus pontos de vista pessoais. Não se pode simplesmente captar dados brutos e carimbá-los com um julgamento. Você se transforma na interpretação quando a internaliza. Quem está deprimido por causa da perda de um emprego projeta tristeza por toda parte no corpo – a produção de neurotrans

Hoje é um dia tão bom, como qualquer outro, para agradecer! Ser grata/o todos os dias é um estado de alma, uma forma de estar na vida. Quando, em Março, começou o nosso confinamento decidi fazer algo para ajudar as pessoas. Levar até elas alguma paz interior e equilíbrio emocional. Umas estavam em teletrabalho outras em lay off e algumas tinham de ir trabalhar todos os dias... Decidi começar a fazer sessões de Meditação on line gratuitas. Formei um grupo com quem estava interessado ao qual se juntaram mais pessoas. E três vezes por semana falávamos e fazíamos a nossa meditação. Em Maio passou a duas vezes por semana, sempre de coração cheio. Foi uma experiência extraordinária sentir que naqueles dias as pessoas conseguiam, de alguma forma, libertar os medos, as preocupações,as ansiedades.... Vieram dias em que as irritações e as revoltas abundavam, as lágrimas caíam... No entanto foram sempre momentos de libertação e aprendizagem. Costumo dizer que aprendo todos os dias e é a m

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Partilho este texto que nos dá orientações sobre como meditar. Conhecimento deve ser partilhado! Só assim faz sentido. Adicionei um link, no final do texto, com música para meditarem ou simplesmente fechar os olhos e relaxar.... Meditação atenciosa de Deepak Chopra Descubra sua sabedoria interior... ou apenas descanse Trata-se de uma técnica simples de desencadear um estado de relaxamento profundo de corpo e mente. À medida que a mente se aquieta e permanece desperta você vai se beneficiar de um estado de consciência mais profundo e tranquilo . 1. Antes de começar, encontre um local silencioso em que não vá ser perturbado. 2. Sente-se e feche os olhos. 3. Concentre-se na respiração, mas inspire e expire normalmente. Não tente controlar ou alterar a respiração deliberadamente. Apenas observe. Ao observar a respiração, vai ver que ela muda. Haverá variações na velocidade, no ritmo e na profundidade, e pode ser que ela pare por um momento. Não tente provocar nenhum

Temos assistido, nos últimos meses a mensagens inspiradas no amor que surgem em quantidade e velocidade, sem precedentes. São orientações, rituais de cura, relatos da situação na Terra, enfim, é muito material para reflexão, entretenimento e julgamentos. Tudo cumpre seu papel ao escolhermos entre as opções, ou seja, vibram o que vibramos. Livre arbítrio. Acontecimentos são propagados pela internet, redes sociais e os veículos de notícias socializam informações gerais, em tempo real. Estamos a viver a  mudança e, ainda hoje, muitos sugerem que não se assista a telejornais e selecione programas construtivos e otimistas para entretenimento, além de dizer para nos afastarmos de pessoas negativas. O que é isso? Manipulação "do bem"? Ou seja, isso é do bem e isso é do mal? Conceitos do bem e do mal ou formatações?  Muitos de nós não estão realmente preocupados como  estão vivendo, sentindo ou evoluindo as pessoas no planeta, mas, rezando para que a pandemia acabe. A nossa atenç

Bom dia, boa tarde ou boa noite para cada um de vocês! O que é bom mesmo é estar aqui! É iniciar algo, este dia, este texto ou tudo o que para vocês faça sentido. Estes são momentos repletos de mudanças que nos obrigam a iniciar a nossa vida de modo diferente a cada dia que passa. E estamos a ser encorajados a fazer essas mudanças, externas e internas que, em ultima análise, nos levam a um futuro incerto e por isso, legitimamente, ficamos assustados... mas que podem ser desafios benéficos. Desafios à nossa forma de estar na vida, de agir, de comunicar, de pensar, de amar..  Como resultado uma maior necessidade de liberdade está a incentivar-nos a examinar as nossas estruturas de vida, o nosso sentido de responsabilidade para com a sociedade mas, acima de tudo, com nós próprios. É bom iniciar mudanças e aceitar desafios. Só assim vale a pena e só assim percebemos que bom é estar aqui!     

 Às vezes sentimos que é tão difícil seguir o caminho. E a pergunta surge..Mas que caminho devo seguir? Somos invadidos por dúvidas, mais que legitimas, por incertezas e surgem, dentro de nós, uma miscelânea de sentimentos contraditórios.  Damos por nós num cruzamento sem placas ou numa rotunda onde circulamos sem saber bem qual  a nossa saída.   Há estradas aparentemente perfeitas, alcatroadas, sem buracos, e escolhemos uma delas porque a viagem vai ser mais tranquila ( dizem eles) e além disso é a estrada por onde a maioria das pessoas vai! E está decidido! Fazemos como a maioria! Não gostamos muito de contrariar e depois vemos a mesma paisagem que os outros querem...  Mas e se... Tivesse-mos escolhido outra estrada? A outra???  Mas não sabemos onde vai dar! E se nos perdemos a meio? E se for uma estrada difícil de percorrer?   Está bem, mas seria a nossa escolha! Sem nos perdermos dos outros mas com caminho nosso!  Querer conhecer outros caminhos é fantástico! Porque

DIA DA MÃE

Tem dado a atenção devida às suas energias? Reconhece que é responsável pelo seu nível de energia? A sua energia é a sua marca registada. O que uma pessoa sente ao se aproximar de si é o tipo de energia que o caracteriza. Há muitos motivos para que sofra perda de energia. Mas nada se compara ao pensamento.  É o seu pensamento que determina o seu nível energético. Muitas coisas ocorrem durante o dia. Não temos tanto controle sobre  os nossos pensamentos ao ponto de nos manter sempre desligados deles. No decorrer do dia, somos influenciados por notícias, por lembranças, por conversas, por contactos humanos. Aliás, o contacto com outras pessoas provoca a inevitável troca de energias. Já sabe ou ouviu falar disso, mas as coisas importantes merecem ser lembradas. Quantas vezes se sente exausto após uma conversa com determinada pessoa? Quantas vezes fica repentinamente deprimido, triste ou irritado após o contacto com alguém? Muitas pessoas roubam energia. Claro que esse proces

O NOSSO LADO SOMBRA E O  EQUILÍBRIO Todos nós temos um lado obscuro. É aquele sentimento escondido de todos, e aquele desvio de comportamento que uma pessoa considerada "boazinha" possui. É o desejo de se entregar ao vício, de explodir, de zangar. É toda a energia que tentamos não ter. Porém a Sombra é parte nossa, e por ser algo bom, mas escondida e excluída, pode transformar-se em maus pensamentos. Mas descoberta e compreendida, a Sombra nos levará ao caminho da plenitude! Sairemos da ilusão de que nossa obscuridade nos dominará e, em vez disso, veremos o mundo sob uma nova luz, uma nova perspectiva. A empatia que descobrimos por nós mesmos dará ignição para nossa confiança e coragem à medida que abrirmos nosso coração a todos ao nosso redor. O poder que desencravamos nos ajudará a confrontar o medo que esteve nos segurando e nos incitará a seguir adiante, rumo ao nosso mais alto potencial. Longe de ser assustador, abraçar a sombra nos concede uma inteireza, permite que s

Como estamos? Bem...quer dizer...vamos andando...mais ou menos...nem por isso... E muitas mais frases feitas que verbalizamos, muitas vezes, inconscientemente. Estamos presos a este tipo de frases, assim como, estamos presos a pensamentos que também são"feitos", ou seja, provêm de outras pessoas.  Cultura, educação, família, amigos...sociedade contribuem para a formação do Ser Social. No entanto, também somos seres com uma individualidade própria, única. Não obstante o facto de vivermos em sociedade, visto que somos animais gregários, nunca devíamos esquecer essa individualidade onde reside a nossa essência.  Pensar no colectivo? Sim!!! Sem dúvida!!!! Sempre!!! Mas respeitar o nosso eu e recuperar-mos o nosso poder pessoal é fundamental para a nossa maturidade emocional.  Não vou listar aqui as teorias New Age... Não!  Desejo sim, apelar para que façam uma paragem e pensem no que vos faz bem.  Como estão?  Pois... Às vezes é difícil reconhecer como estamos. E