Supressão emocional prejudica a nossa saúde física. Nos dias de hoje, parece que a razão está acima de todas as emoções. É por isso que fomos educados com a ideia de banalizar a importância das emoções e suas expressões adequadas. As pessoas tendem a moldar suas expressões emocionais em normas socialmente aceitas, o que pode significar que elas suprimem ou negam certas emoções. Algumas emoções são rotuladas como negativas pela sociedade. Algumas delas são raiva, tristeza, dor e medo. Um exemplo disso pode ser encontrado em algumas das frases que todos nós já ouvimos desde cedo. Essas expressões são transmitidas culturalmente e se tornaram parte de nossos pensamentos mais profundos. É bastante normal ouvir expressões como “Se eles te verem chorar, eles vão começar a pensar que és fraco(a)”, ou ”Se eles te vêm com raiva, eles vão começar a pensar que és uma pessoa amarga” não chores ‘,’ homens não choram ‘, etc. Estes pensamentos transformaram-se em dogmas, então aprendemos