COMEÇA POR TI

  Feng significa vento e shui significa água , dois elementos associados a boa saúde e boa sorte. Baseia-se na ideia de que a terra é um elemento vivo cheio de energia ou chi . No fundo, traduz-se na arte da organização de um espaço e de como nos posicionamos nele. Parte de uma visão mais abrangente - onde fica o espaço, para uma visão mais particular - a organização de cada divisão da casa, cada objeto e, por fim, em si e nos outros que habitam o espaço. Ensina-lhe a alcançar equilíbrio e harmonia entre si e os espaços. 1. Deixe o ar circular Mesmo que a temperatura esteja baixa é importante abrir todas as janelas  para o ar circular. Deixe o vento ir e vir para que as energias negativas saiam do seu lar. Aproveite para sacudir os travesseiros  e a roupa de cama . 2. Incenso Sabia que o incenso ajuda a elevar a energia? Escolha um aroma que agrade a todos em casa e deixe queimando. Ele também acalma o ambiente e é bom para meditação. 3. Deite...

O REIKI POR SI SÓ NÃO CURA!.  O efeito do Reiki é o de aumentar a capacidade Auto curativa da pessoa. Tal pode ocorrer nas seguintes formas: Produzindo um profundo estado de relaxamento que pode aliviar o stress que sofre, como consequência da sua enfermidade Aumentar as defesas do corpo de modo a que ajude a superar, por exemplo, uma infeção, estimulando o seu sistema imunológico Aliviar estados de depressão e cansaço Eliminar ou reduzir os efeitos secundários de fármacos, sobretudo da quimioterapia Potencia o efeito benéfico dos fármacos quando um paciente não está a responder ao tratamento Acelerar a eliminação de toxinas da anestesia e fármacos empregues Reduzir a ansiedade antes de uma intervenção cirúrgica ou química Aumentar a sua capacidade de recuperação depois de uma intervenção Este resumo dos benefícios do Reiki não é de minha autoria, no entanto penso que é, sempre, importante partilhar. Pensa em ti, sente o que não está bem contigo, o que pretendes mudar. Através...

  Nos dias de hoje, a saúde emocional surge como algo imperativo. Ela se tornou tão importante quanto a saúde física, visto que estamos a viver numa sociedade com pessoas adoecendo cada vez mais, com maiores números de depressão e também ansiedade. A saúde emocional certamente está ligada à saúde mental. No entanto, envolve questões mais específicas, como o controle de comportamentos e sentimentos presentes no nosso dia a dia. Falta de motivação, procrastinação e apatia são exemplos de consequências da falta de saúde emocional. Ela se associa com os sentimentos e os efeitos que certas situações tem em nós. Abalos na saúde emocional costumam afetar também a nossa relação com as pessoas que nos rodeiam.   Nenhuma pessoa está livre de desenvolver alterações na saúde mental. E como as emoções estão muito ligadas à mente, qualquer situação pode trazer os problemas à tona, principalmente traumas psicológicos do passado, traumas emocionais e causas genéticas. Mas algumas atitude...

  Sentada na minha cadeira a ouvir a pessoa à minha frente, como sempre faço antes de iniciar a terapia, o meu peito ficou repleto de felicidade. - Sabe Paula, percebi que recomecei a viver.- disse este homem de 67 anos, - Não é fácil... mas tomei consciência de valorizar pequenas coisas. Ouço frases como estas, muitas vezes mas é sempre com o espanto inicial que as ouço.  E no final do dia sinto que, só por hoje, cumpri humildemente a minha missão.

  Tornar-se um adulto com capacidade para o autocuidado é resultado de ser bem cuidado pelos outros. Crianças e jovens que são criados sem uma forte influência parental e apoio de adultos e que continuam a ser influenciados pela pobreza, violência, racismo e outras fontes de perturbação e de disfunção têm uma necessidade tremenda de relacionamentos com adultos que se importem com eles e que sejam de confiança.  Esses jovens precisam de orientação, apoio, reconhecimento e amor que adultos possam lhes dar. É importante que se forneçam informações aos jovens para que façam escolhas saudáveis; só a educação, porém, raramente é suficiente para influenciar o comportamento. Factos e estatísticas, mostrando as possíveis consequências das escolhas, frequentemente parecem ter pouco impacto no comportamento dos jovens. Acredito que isso ocorra, não porque os jovens se recusem a ouvir ou porque não estejam a entender. Ao invés, isso ocorre porque o comportamento que eles escolhem reflete ...

Texto extraído do livro Saúde Perfeita, do médico indiano DEEPAK CHOPRA 06/05/2013 às 02:25 Somos as únicas criaturas na face da terra capazes de mudar nossa biologia pelo que pensamos e sentimos! Nossas células estão constantemente bisbilhotando nossos pensamentos e sendo modificados por eles. Um surto de depressão pode arrasar seu sistema imunológico; apaixonar-se, ao contrário, pode fortificá-lo. A alegria e a realização nos mantém saudáveis e prolongam a vida. A recordação de uma situação estressante, que não passa de um fio de pensamento, libera o mesmo fluxo de hormônios destrutivos que o estresse. Suas células estão constantemente processando as experiências e metabilizando-as de acordo com seus pontos de vista pessoais. Não se pode simplesmente captar dados brutos e carimbá-los com um julgamento. Você se transforma na interpretação quando a internaliza. Quem está deprimido por causa da perda de um emprego projeta tristeza por toda parte no corpo – a produção de neurotrans...

Hoje é um dia tão bom, como qualquer outro, para agradecer! Ser grata/o todos os dias é um estado de alma, uma forma de estar na vida. Quando, em Março, começou o nosso confinamento decidi fazer algo para ajudar as pessoas. Levar até elas alguma paz interior e equilíbrio emocional. Umas estavam em teletrabalho outras em lay off e algumas tinham de ir trabalhar todos os dias... Decidi começar a fazer sessões de Meditação on line gratuitas. Formei um grupo com quem estava interessado ao qual se juntaram mais pessoas. E três vezes por semana falávamos e fazíamos a nossa meditação. Em Maio passou a duas vezes por semana, sempre de coração cheio. Foi uma experiência extraordinária sentir que naqueles dias as pessoas conseguiam, de alguma forma, libertar os medos, as preocupações,as ansiedades.... Vieram dias em que as irritações e as revoltas abundavam, as lágrimas caíam... No entanto foram sempre momentos de libertação e aprendizagem. Costumo dizer que aprendo todos os dias e é a m...