COMEÇA POR TI

Em momentos de agitação universal precisamos de reaprender a respirar e a relaxar. Precisamos de mudar o nosso registo mental.  Se cada um de nós fizer um pouco o Todo começa a mudar.  

  No dia Internacional do Reiki vamos dar e receber esta energia de cura e bem estar para quem assim o sentir.  Evento gratuito. Para mais informações: horusterapias11@gmail.com 961186006 Obrigatório inscrição. Aparece!

  Inscrições no link para receber toda a informação https://forms.gle/EjF98ybpwKmbX99ZA

    Aqui está mais uma meditação! Desta vez para ser feita ao final do dia ou mesmo antes de adormecer. Desfrute.

 

     O que é Meditação? A meditação é uma prática que já existe há milhares e milhares de anos. No entanto, ainda existe um enorme equívoco sobre o que realmente é. A maioria das pessoas gosta de associar a meditação com um monge sentado no cimo de uma montanha, cruzando as pernas, olhando para o horizonte. Mas, na realidade, é algo que todos podem fazer, e todos podem beneficiar com isso. Temos de olhar primeiro para as nossas próprias vidas, há algo que fazemos todos os dias durante a maior parte do dia, estamos a pensar, estamos sempre a pensar.                                     Os seres humanos são viciados em pensar.                                                                           ...

  Muitas pessoas que meditam chegam a um ponto em que se sentem sobrecarregadas de alguma forma. Isto pode aparecer sob muitas formas: dor física, angústia emocional, náuseas, pânico, ou outro tipo de desassossego. Quando as pessoas batem naquela parede, assumem erradamente que estão a fazer algo de errado na sua meditação. Na percepção daquela pessoa que é confrontada com o desconhecido, é perfeitamente lógico tirar a conclusão de que não consegue controlar a sua mente. Sim, a mente parece estar fora de controlo - mas já te apercebeste desse estado e estás presente com ele? A maioria das pessoas identifica-se com os seus pensamentos tão fortemente que não notam que a mente está sempre à procura de algo a que se agarrar. O desconhecimento permite-lhes permanecer no estado confortável e familiar conhecido. Também assegura que nada irá mudar na sua vida. Uma vez que se tenha optado por aceitar que haverá desconforto e que se opte por prosseguir na mesma, estamos no caminho da mudanç...