COMEÇA POR TI

  A bioenergética é um tipo de psicoterapia corporal desenvolvida nos anos 50 por Alexander Lowen. A bioenergética é, portanto, uma técnica que actua principalmente no plano físico, para realizar mudanças nos outros planos do ser: o emocional, em primeiro lugar, e depois, como elo, também no plano mental. A massagem ocupa posição privilegiada na bioenergética, pois permite atuar nos segmentos corporais em que os blocos e as emoções se materializam, sem a intervenção, muitas vezes enganosa, da racionalidade. A massagem bioenergética cuida de todo o ser humano, partindo do corpo para actuar em todos os outros níveis. A massagem, realizada a esta luz, leva em consideração as várias partes: racional, emocional e física, e atenta a áreas que requerem intervenção prioritária, mas sem excluir nenhuma. A massagem é antes de mais nada uma ferramenta para escutar e investigar o que não está em equilíbrio: o corpo...

     Supressão emocional prejudica a nossa saúde física.   Nos dias de hoje, parece que a razão está acima de todas as emoções.  É por isso que fomos educados com a ideia de banalizar a importância das emoções e suas expressões adequadas. As pessoas tendem a moldar suas expressões emocionais em normas socialmente aceitas, o que pode significar que elas suprimem ou negam certas emoções. Algumas emoções são rotuladas como negativas pela sociedade. Algumas delas são raiva, tristeza, dor e medo. Um exemplo disso pode ser encontrado em algumas das frases que todos nós já ouvimos desde cedo. Essas expressões são transmitidas culturalmente e se tornaram parte de nossos pensamentos mais profundos. É bastante normal ouvir expressões como “Se eles te verem chorar, eles vão começar a pensar que és fraco(a)”, ou ”Se eles te vêm com raiva, eles vão começar a pensar que és uma pessoa amarga” não chores ‘,’ homens não choram ‘, etc. Estes pensamentos transformaram-se em ...

  O poder da mente é um dos poderes mais fortes e úteis que cada um de nós possui. Esse poder, juntamente com a imaginação, pode criar sucesso ou fracasso, felicidade ou infelicidade, oportunidades ou obstáculos. Isso depende da nossa mentalidade. Nossos pensamentos são o principal ingrediente desse poder, e quando adicionamos foco e emoções, os pensamentos tornam-se poderosos e podem afetar a nossa realidade. O que passa pela nossa mente é responsável por quase tudo o que nos acontece na vida. Nem todos os pensamentos são iguais. Aqueles que perdemos, que surgem na nossa mente uma ou duas vezes não podem fazer muito, mas os pensamentos predominantes, aqueles que se repetem com frequência, influenciam o nosso comportamento e atitude, afetam nossas ações/reações e moldam a nossa realidade. Como são os nossos pensamentos assim é a nossa vida. Pensamentos fracos dificilmente têm qualquer efeito, mas pensamentos poderosos podem criar grandes mudanças. O poder da mente é constituído pel...

  O cuidado holístico é um conceito complexo que desafia uma definição precisa. O cuidado holístico proporciona uma compreensão aprofundada dos pacientes e suas diversas necessidades de cuidado e tem consequências importantes nos sistemas de saúde.  O cuidado holístico pode contribuir para a satisfação dos pacientes com a saúde e ajudá-los a aceitar e assumir a sua enfermidade ou mal estar.. Também resultará  numa melhor compreensão dos efeitos das doenças nas respostas dos pacientes e suas reais necessidades. Durante uma doença, além do tratamento médico convencional, surgem necessidades psicológicas, sociais e culturais  complexas  que perturbam o equilíbrio do paciente e podem afetar negativamente a sua capacidade de realizar atividades quotidianas. O cuidado holístico, ao abordar as necessidades físicas, emocionais, sociais e espirituais dos pacientes, restaura seus equilíbrios e permite que eles lidem com suas doenças, consequentemente melhor...

Na Antiguidade, as letras recebiam um valor numérico  correspondente, daí o significado existente e decifrado em cada nome.  A Numerologia foi desenvolvida pelo matemático grego Pitágoras que  relacionava cada número a um princípio universal, assim podendo  proporcionar uma melhor compreensão do comportamento humano e do  autoconhecimento. Descobrindo o significado dos teus números pessoais  torna-se  mais fácil realçar  os teus aspectos positivos e trabalhar para corrigir e/ou  amenizar as características menos positivas  da tua personalidade. A Numerologia é o estudo do significado dos números e da influência  deles no caráter e no destino das pessoas, podendo ajudar cada um de nós a conhecer-se melhor, assim como as pessoas com quem te relacionas, seja família, colegas de trabalho, amigos ou clientes . Conhecendo as tuas potencialidades  terás muito mais facilidade para encontrar um equilíbrio, contribuindo para  o ...

    Ondas cerebrais Alpha  para relaxamento (8 a 13 Hz As ondas Alfa surgem no crepúsculo intermediário onde existe a calma, mas não o sono, onde há relaxamento e um estado favorável para meditar.   Também podemos experimentar esse estado quando estamos no sofá vendo televisão, ou na cama descansando, mas sem chegar a dormir. Clica no link e desfruta.       https://youtu.be/4NrKTpFIhM4

Massagem Bioenergética "Bioenergética é uma maneira de entender a personalidade em termos do corpo e de seus processos energéticos. [...] é também uma forma de terapia que combina o trabalho com o corpo e com a mente para ajudar as pessoas a resolverem seus problemas emocionais e melhor perceberem o seu potencial para o prazer e para a alegria de viver. A tese fundamental da bioenergética é que corpo e mente são funcionalmente idênticos, isto é, o que ocorre na mente reflete o que está ocorrendo no corpo, e vice-versa.[...] Toda a pressão (stress) produz um estado de tensão no corpo. Normalmente, a tensão desaparece quando a pressão é aliviada. Tensões crónicas, contudo, persistem após ter sido removida a pressão, que assumira a forma de uma atitude física inconsciente ou de um endurecimento muscular. Estas tensões crónicas perturbam a saúde emocional através do decréscimo de energia do indivíduo, restringindo sua motilidade (ação espontânea e natural e movimento da musculatura),...